Ψάχνετε τρόπους για να αυξήσετε την παραγωγικότητα και την παραγωγή; Θα σας φέρουμε μια Δωρεάν Εφαρμογή Παραγωγικότητας για να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αξιοποιώντας τα αποτελέσματα και επιτρέποντάς σας να διαχειρίζεστε το χρόνο και την παραγωγικότητά σας σε πραγματικό χρόνο.
Καθώς ο χρόνος περνά και η τεχνολογία προχωρά, η καθημερινή μας ζωή είναι γεμάτη περισπασμούς και εφαρμογές που σχεδιάστηκαν για να απορροφούν κυριολεκτικά τον χρόνο μας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προγραμματίστηκαν να διασκεδάζουν και να μας κρατούν ολοένα και περισσότερο αφοσιωμένους στην κατανάλωση περιεχομένου.
Με τα δεδομένα που έχουν, ξέρουν ακριβώς τι μας αρέσει και με αυτόν τον τρόπο μας παρουσιάζεται μια άπειρη τροφοδοσία μόνο από πράγματα που τραβούν την προσοχή και καταναλώνουν χρόνο, για να μην αναφέρουμε τον παράγοντα αναβλητικότητας που έχει κάθε άνθρωπος, που λέγεται, με Αυτά τα λίγα παραδείγματα δραστηριοτήτων που χάνουν χρόνο, πρέπει να βρούμε τρόπους να το ξεπεράσουμε για να είμαστε πιο παραγωγικοί και αποτελεσματικοί στην καθημερινή ζωή.
Συμβουλές παραγωγικότητας – Δωρεάν εφαρμογή παραγωγικότητας
Μια εξαιρετική συμβουλή παραγωγικότητας είναι να έχετε μια σταθερή ώρα για ύπνο και μια σταθερή ώρα για να σηκώνεστε.
Η καθιέρωση μιας υγιεινής ρουτίνας όταν σηκώνεστε είναι απαραίτητη, δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα ή σταθερή μέθοδος για αυτό, ωστόσο ορισμένοι ειδικοί συνιστούν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθούνται το πρωί, όπως η διαχείριση του χρόνου wendell oak.
Το να ξυπνάς νωρίς, να μην χρησιμοποιείς το κινητό σου, να κάνεις ρουτίνα ανάγνωσης βιβλίων, διαλογισμός, άσκηση, ποιοτικός καφές ακόμα και μπάνιο σε φυσική θερμοκρασία είναι στοιχεία που υπάρχουν σχεδόν σε όλες τις πρωινές τελετουργίες από ειδικούς στο θέμα.
Μια ενδιαφέρουσα συμβουλή σχετικά με την παραγωγικότητα είναι να αφαιρέσετε τις ειδοποιήσεις από το κινητό σας, να ορίσετε χρονικά τετράγωνα για να κάνετε τις δραστηριότητες που θέλετε, για παράδειγμα, να ορίσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό παράθυρο για να απαντήσετε σε μηνύματα, ένα χρονικό διάστημα για να ελέγξετε τα μέσα και έτσι να αποφύγετε διακοπές. περίοδος εργασίας.
Τεχνική Pomodoro – Δωρεάν εφαρμογή παραγωγικότητας
Αυτή η τεχνική είναι εξαιρετική και προτείνεται από αρκετούς ειδικούς στο θέμα της διαχείρισης χρόνου και της παραγωγικότητας, επιτρέπει περιόδους εστίασης με απαραίτητη και στρατηγική ανάπαυση ώστε ο εγκέφαλος να λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Βασικά η τεχνική συνίσταται στον καθορισμό ενός χρόνου 25 λεπτών που σημαίνει στην περίπτωση 1 Πομοντόρο;Αυτό σας κάνει να εργάζεστε στην εν λόγω εργασία για 25 λεπτά, χωρίς διακοπή και χωρίς περισπασμούς.
Μετά από κάθε Πομοντόρο, δηλαδή 25 λεπτά, πρέπει να σταματήσεις τον χρόνο και να κάνεις ένα διάλειμμα 5 λεπτών, να περπατήσεις, να πάρεις αέρα, έναν καφέ, ότι προτιμάς. Και αφού ολοκληρώσετε 4 πλήρη Pomodoros, θα πρέπει να κάνετε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα, με μέσο χρόνο από 15 έως 30 λεπτά.
Διαχείριση χρόνου και οργάνωση εργασίας – Δωρεάν εφαρμογή παραγωγικότητας
Με την τεχνική pomodoro χρησιμοποιώντας το εφαρμογή pomodoro Για να διαχειριστείτε το χρόνο και να οργανώσετε την εργασία σας, οι μέρες σας θα γίνουν πιο οργανωμένες και παραγωγικές, καθώς η χρήση της εφαρμογής και η εκτέλεση της τεχνικής απαιτεί εκ των προτέρων προγραμματισμό των δραστηριοτήτων και επίσης πόσο χρόνο χρειάζεται να ολοκληρωθεί κάθε δραστηριότητα.
Υπάρχει μια τεχνική γνωστή ως νόμος του Πάρκινσον, η οποία συνοπτικά και πολύ χονδρικά σημαίνει ότι κάθε δραστηριότητα παίρνει το χρόνο που ορίζετε για αυτήν, δηλαδή, εάν ορίσετε 4 ώρες για να κάνετε μια αναφορά, αυτή η αναφορά θα χρειαστεί 4 ώρες για να εκτελεστεί. στην πραγματικότητα 3 ώρες αναβλητικότητα και στάσιμο και 1 ώρα πραγματική παραγωγή.
Τώρα, αν χρησιμοποιήσετε 2 pomodoros, οι πιθανότητες να ολοκληρώσετε την αναφορά σε λιγότερο από 60 λεπτά είναι υψηλές, με αυτόν τον τρόπο ήσασταν πολύ πιο παραγωγικοί σε 1 ώρα από 4 ώρες, αφήνοντας 3 ώρες για άλλες δραστηριότητες, όπως η εκκαθάριση ενός γεμάτου εισερχόμενα email ή η μεταφορά προωθήσει οποιαδήποτε άλλη εκκρεμή δραστηριότητα.
Τελικές σκέψεις
Η εφαρμογή Pomodoro είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες εφαρμογές διαχείρισης χρόνου και οργάνωσης εργασίας, αυτή η τεχνική έχει επεκταθεί στη Βραζιλία και έχει κερδίσει χώρο σε βραζιλιάνικες εταιρείες, η πρόκληση που απομένει είναι να κατεβάσετε την εφαρμογή το συντομότερο δυνατό και να τη χρησιμοποιείτε καθημερινά.
Λένε ότι δημιουργούμε μια βασική συνήθεια σε 21 ημέρες εκτέλεσης, οπότε έλα, ξεκινήστε σήμερα και μην σταματήσετε για 21 ημέρες, έτσι σίγουρα το επίπεδο παραγωγικότητάς σας θα βελτιωθεί πολύ.
Καλή τύχη!